保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 素食
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：3入組，60錠/瓶
2.商品品名：Lovita 愛維他 高單位長效緩釋型維生素B12 1000mcg 3入組 素食60錠/瓶
3.內容物名稱(成分)：維生素B12
4.食品添加物名稱：羥丙基甲基纖維素、氰鈷胺明(維生素B12)、磷酸氫鈣、微晶纖維素、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂
5.原產地(國)：美國
6.製造廠商或國內負責廠商名稱：森宏生技股份有限公司
7.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市南港區忠孝東路5段815號6樓
8.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)27893258
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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... 有些女人一旦沉迷於愛情當中就會不知分寸，覺得自己已經獲得了男人的所有。 就開始肆無忌憚的享受那個男人對自己的愛，甚至有些時候會變得不可理喻。 仗著愛人對自己的保護和溺愛，就忽略了作為一個女人應該知道的事情。 結婚就是要毫無保留，仍然要給對方足夠的自由，愛情不是捆綁和束縛。 印度著名詩人、文學家「泰戈爾」就說：「你若愛她，讓你的愛像陽光一樣包圍她，並且給她自由」 如果你不給自己的男人留退路，感情在頑固也會被粉碎，況且精神出軌遠比肉體出軌更加可怕。 所以在夫妻的生活當中，就算關係再怎麼好也不應該做這四件事情，尤其是最後一件。 等你做了之後你會深深的傷害了對方，甚至沒有挽留的餘地。 ... 01：娘家和婆家對待不公平 劉丹萌和她的老公兩個人在一起結婚三年，每次都會因為過年回娘家還是回婆家吵的不可開交。 因為劉丹萌覺得自己一個人從外地嫁過來，好不容易能夠有一次回家的機會，所以儘可能的想要彌補自己的父母。 可是她的老公又覺得竟然嫁過來就應該孝敬公公婆婆。 這件事情已經讓他們兩個人的感情發生了問題，誰都想多回去見自己的父母，遇事都不妥協退讓。 有時候過年沒有去娘家，劉丹萌就會帶特別多的禮品回去，覺得可以用物質彌補兩個人沒有來的遺憾，但是她的老公又認為自己沒有公平對待她的公公婆婆。 於是結婚以後經常因為對她娘家和婆家的不同態度而產生分歧，甚至有一次吵的太激烈，她老公居然動手打了劉丹萌，忍無可忍之下還是選擇了離婚。 所以夫妻之間的關係再怎麼好，一定要提前處理好對待娘家和對待婆家的前提，最好能夠公平公正。 ... 02：經常數落對方 李江南和王梅兩個人認識的時間不久，可是卻產生了一見鍾情的感覺，所以很快就領了結婚證，以為遇到了彼此最幸運最合適的那個人。 剛開始結婚以後的日子，還是小兩口非常的甜蜜恩愛。可是剛結婚一年，他們馬上就出現了很多的問題。 李江南作為一個大男人，總是數落王梅的不是。談戀愛的時候不覺得他什麼都不會，可是結婚了以後她幹啥啥不行。 作為一個妻子，首先做家務做飯都是最基礎的，可是王梅也不過是剛畢業的學生，哪裡會生活中的這些事情，總是出現各種各樣的困難。 每次王梅做錯的事，李江南雖然解決了問題，但總是像一個女人一樣，碎碎念，讓王梅心裡很不開心。 數落的次數多了，我們也開始說李江南的各種各樣缺點，兩個人就像是雞蛋裡面挑骨頭。每次吵架誰都不願意把自己說的一無是處，於是用各種方法數落對方。 生活又怎麼可能每天都在爭吵中度過，最終敵不過兩個人還是選擇離婚，畢竟還沒有孩子，趁現在年輕早日回頭還有機會。 法國作家蒙田說：美滿的婚姻要由瞎子女人和聾子男人締成。它是一座天秤。需要夫妻站在兩端，共同維護婚姻的平衡。雙方三觀的摩擦，最容易使感情失衡。 每個人都希望別人誇獎自己和讚美自己，儘量的去學會體諒別人的缺點，看到對方的優點。 ... 03：花錢不經過兩個人商量 雖說現在的社會中大部分都是女主人在家管錢，這樣子才能夠把家庭打理得更好。 但是也有很多夫妻剛結婚的時候，兩個人年輕，丈夫不希望過早的把自己的銀行卡都交到妻子手中。 所以兩個人除了共同的開銷，其他自己的工資都屬於自己保管，婚前沒有處理好兩個人的經濟關係。 「羅曼·羅蘭」就曾說過----「在婚姻中，每個人都要付出，同時也要收回點什麼：這是供求規律。」 有時候女人愛瘋狂購物買東西的時候就容易控制不住，超前消費。 這個時候男人就認為女人既然選擇結婚就應該好好的節約一點，讓兩個人變得更有錢而不是隨意揮霍。 ... 而男人出去應酬或者是和朋友喝酒聚餐花完錢，女人也會覺得男人是在浪費和這些狐朋狗友身上花錢，完全就沒有必要。 兩個人一旦產生這樣的思維，就會管對方的花錢方式和生活方式。 三毛說：「世上的喜劇不需要金錢就能產生，但世上的悲劇大多和金錢脫不了關係。」 互相都對另一方產生了不滿的情緒，有因為生活在同一個屋檐下，不得不低頭，兩個人的情緒積壓的越久，心裏面想要爆發的也就更多。一旦選擇爆發，後果將不堪設想。 最直接就是各過各的分居兩地生活，長此以往兩個人早就沒有了感情。 兩個人花錢的時候儘量的選擇和對方商量一下，這樣也可以讓另一方覺得你在尊重他，可以避免一些沒有必要的衝突。 ... 04：翻舊帳談以前的感情經歷 尚好是一個不折不扣的花花公子，也就是大家口中的渣男，前前後後談了好多個姑娘，而且身邊的美女也是數不勝數，有好多都跟他保持著不一般的關係。 可是家裡人相親催的急，讓他和母親朋友的一個女兒趙蓮結婚了。 剛開始尚好還是改變不了自己的本性，可隨著和妻子的相處過程中才發現她是一個好姑娘，於是回心轉意想要珍惜她的時候。 趙蓮發現了他以前的這些破事情，一個勁兒的想要尚好做一個解釋，動不動就要鬧離婚，覺得尚好欺騙了她的感情。 「奧斯汀」說----「幸福的婚姻不僅需有交流思想，也要感情交流，把感情關在自己心裡，也就把妻子推到自己的生活之外了。」 趙蓮說，早知道他是這樣一個浪蕩的男子，又怎麼可能和他結婚。 現在兩個人僵持不下，尚好的母親以死相逼不能離婚，尚好也沒有辦法，各種哄自己的老婆。 可是早戀卻總是翻舊帳說他以前的感情經歷，後用他以前的事情和離婚逼迫尚好，倆個人最後分道揚鑣。 現實生活中我們應該感謝她們以前遇到的所有男朋友或者是女朋友，是因為他經歷過才能夠知道現任會有多麼好，我們也應該感謝他們教會了自己的另一半如何對待情侶。 我們都是在不斷的試錯中找到了現在你理想中的對象。過去的就讓它過去吧，更重要的是當下。 ... 小更講述： 所以不要總以為，你和自己的另一半關係特別好，就可以還想談戀愛一樣的時候相處。 結婚不僅僅是一份責任，更是一個家庭全新的開始。 女子應該學會勤儉持家，更好地照顧自己的老公和老公的父母，而作為丈夫也應該負責任，做一位頂天立地的男子漢，成為一個家的頂樑柱。 夫妻吵架是生活中不可避免的小情趣，每一次有愛的吵架反而會讓彼此的感情更加近。 學會主動的去解決面對現在兩個人發生了問題，坐下來互相商量。 臺灣作家黎詩彥說：吵到後來，我們早就搞不清楚爭執的問題點是什麼，一心只想發泄不滿的情緒，逼對方低下頭來。 正所謂：「百年修得同船渡，千年修得共枕眠。」珍惜你們能夠遇到的緣分。 夫妻生活當中，即使關係再好，也不要經常做以上這四件事情，尤其是最後一件。
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